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　　在这 个时节该如何
调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔  肝。另外， 
俗语称“春日
 
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。